İş Görüşmesine Giderken Nasıl Giyinmelisiniz?

Hayatın bir parçası,belki de en önemli parçasıdır çalışma hayatı. Büyüğünden küçüğüne yüzlerce farklı işletme ve iş veren, kimilerinin hayallerini süsler,kimileri için ise ‘iş görüşmesi’ adlı bir kabusun baş rolleridir. Bu görüşmeleri nispeten kolay deneyimler haline getirmek özgüvenden geçer.En büyük özgüven kaynağı ise bilindiği üzere dış görünüştür.İşte hem iş vereni etkilemek hem de profesyonel bir görüntü kazanmak için uygulayabileceğiniz birkaç tüyo:

İşyerinin Genel Kültürü

Görüşmeye gidilen işyerlerinin atmosferi,işverenin töleransı ve yaratılan ürünün niteliğine göre şekillenen genel havadır.

Kimi iş yerlerinde belirli kıyafet yönetmelikleri yürürlükteyken, nispeten serbest çalışma şartları sunan iş verenler de vardır.Bu nedenle görüşmeye gideceğiniz iş yeri hakkında bu bilgileri edindikten sonra hareket etmenizi öneriyoruz.

Kurumsal Nitelikte İş Yerleri

Kurumsal nitelik saygınlığı ve ciddiyeti ifade etmesi nedeniyle en doğru karar uygun özelliklere sahip takım elbiseyi seçmek olacaktır.Bu iş verene,yaptığınız işi ve kurumu ciddiye aldığınız izlenimini vereceği gibi doğru eleman katagorisine sizi bir adım daha yaklaştırır.

Tercih ettiğiniz takımlar koyu renk olmalıdır.Ceketin boyu kemer hizasını geçmemeli ve alt düğmesi/düğmeleri açık bırakılmalıdır.Kol boyu önemli bir detay olup,bilek hizasında kesilmelidir.Tercihen lacivert yada grinin tonları renklerde seçilen bu takımlar beyaz gömlekler ile kombinlendiğinde size profesyonel bir hava kazandırır.Gravat seçiminizi de takımınızın renginin biraz daha açık yada biraz daha koyu tonlarında yapabilirsiniz.Takımınızı şık ayakkabı ve kol düğmeleri ile tamamlayabilirsiniz.

Yaratıcılık Merkezli İş Yerleri

Bu tarz çalışma alanları size belirli sınırlar içerisinde kalan kıyafet yönetmelikleri sunmazlar.Günlük denilebilecek kadar salaş olmasa da,içinde rahat hissedeceğiniz kıyafetler tercihiniz olabilir.Kıyafetiniz çok gösterişli olmasa bile,ortam içinde fark edilmenize,ön plana çıkmanıza yardımcı olmalıdır.

Açık renk bir blazer ceket içine kombinleyeceğiniz yine açık renk bir gömlek,hardal rengi bir pantolon ile günü kurtarmakla kalmayıp yaratıcı yanınızı da ortaya çıkarabilir.

Eğer tercihiniz daha klasik modellerden yana olacaksa takımınızı gravatsız kombinleyebilir yada gömlek yerine bir tshirt ile tamamlayabilirsiniz.

Bembeyaz Dişler için Ne Yapmalı?

Herkes beyaz dişlere sahip olmak ister. Burada nasıl beyaz dişlere sahip olabileceğimizi konuşacağız, ama öncelikle şunu belirtmek gerekir, sigara ve benzeri maddeler kullananların dişlerinin beyaz kalması neredeyse imkansız denecek derecede zordur. Aslında herkesin beyaz dişleri vardır, fakat maalesef bakım yapmadıkça, dişlerimizde farklı sıkıntılar oluşur ve dişlerin beyazlığı kalmaz. Peki, beyaz dişlere sahip olmak veya dişlerimizi beyazlatmak için ne yapmak gerekir? Sonuçta sürekli olarak dişçiye gidemezsiniz.

Dişleri Beyazlatmanın Genel Bilgisi

Dişlerimizin sağlığı ve beyaz kalması veya aslında beyaz kalmasından ziyade, sağlıklı ve temiz kalması için yapmamız gereken, günde en az 2 defa, en fazla da 3 defa fırçalamak. Beyaz dişlere sahip olmanın en temel kuralı budur. Bunun haricinde kullanacağınız diş macunlarına dikkat etmeniz gerekiyor. Mutlaka yılda bir defa dişçiye gitmeniz gerekir. Bunları yanı sıra evinizde doğal kürler kullanabilirsiniz.

Diş Beyazlatmak İçin Evde Doğal Kürler

Dişlerinizi beyazlatmak için, evde yapabileceğiniz doğal kürlerden bir tanesi; zeytinyağı, limon suyu ve karbonattan yapılmaktadır. Çok basit ve hemen uygulayabileceğiniz bir formüldür. Öncelikle bütün malzemeleri karıştırabilmek için bir kap bulmanız gerekiyor. Sonrasında kaba zeytinyağını ve karbonatı ekliyorsunuz ve karıştırıyorsunuz. İyice karıştırdıktan sonra, taze sıkılmış limon suyunu ilave ediyorsunuz, tekrar karıştırıyorsunuz ve kürünüz tamam. Son olarak tek yapmanız gereken, kürü dişlerinize uygulamak.

Dişlerimizi beyaz tutmaktan ziyade temiz tutmak gerçekten çok önemli. Dişlerimiz öyle organlardır ki, temiz tutmadığımız sürece farklı sağlık sorunlarıyla da karşılaşabiliyorsunuz. Bunların olmaması için beyaz dişleri her zaman korumamız gerekiyor. Dişçiye sadece dişlerimizde sorunlar varken gitmiyoruz. Rutin kontrol için ve temizlettirmek için de gidebilirsiniz. Eğer evinizde dişlerinizi temizlemek için ekstra bir şey yapmak istemiyorum derseniz, dişçinize gidip temizletebilirsiniz, sonra eve gidince günlük olarak fırçalayacaksınız.

Eski Sevgiliyi Unutmak için Ne Yapmalı?

Birçok kişinin zorlandığı durumlardan bir tanesi, belki de eski sevgiliyi unutmaktır.  Unutmaya çalışırsınız, fakat beraber o kadar uzun bir zaman geçmiş ki, birçok hatıralarınız ve anılarınız var ve onları unutmanız çok zor olabiliyor. Peki, unutmak için ne yapacaksınız? Birincisi, adı üstünde eski sevgili. Birçok kişide şu düşünce vardır, bir sevgiliniz var ve ondan ayrılıyorsunuz ve o kişiyi artık ne sevgili nede arkadaş olarak kabul edebiliyorsunuz. Bu aslında bakarsanız kadın veya erkek fark etmeksizin, birçok kişide olan bir durumdur. Eski sevgiliyi unutmak gerçekten zor olabiliyor, fakat eski olanda eskidir.

Eski Sevgiliyi Unutmanın Püf Noktası

Eski sevgiliniz ile nasıl vakitler geçirdiğinizi sadece siz bilebilirsiniz, fakat eski sevgilinizi anılarıyla beraber unutmak veya sadece öylesine anı olarak, anıların kalması için, öncelikle kendinizi daha fazla düşünmeye başlamanız gerekiyor. Kendinizi mutlu edebilmek için ne yapabilirsiniz? Sonuçta eski sevgiliniz varken siz mutluluğu bulmadınız, o varken de mutluydunuz belki, daha hayatınıza girmeden öncede mutluydunuz. Eski sevgiliyi unutmak için açıkçası kafanızı ve ruhunuzu başka konularla yormanız gerekiyor.

Neler Yapılabilir?

Siz en çok ne yapmayı seviyorsunuz? Sevgiliniz varken de yokken de, ne yaptığınızda mutlu oluyorsunuz? Şarkı söylemek size iyi gelebilir, bir yurtdışı tatili nefes almanız için mükemmel bir seçim olabilir. Müzik veya resim ya da dans kursuna kayıt olmak, zaman geçirmeniz ve yeni arkadaşlıklar kurmanız için ideal bir fikir olabilir. Kendinize bakmanız lazım. Sonuçta anneniz sizi dünyaya getirirken, sevgiliniz yoktu ve muhtemelen mutluydunuz.

Eski sevgiliyi unutmak ne bir marifet, ne bir yetenek nede başka bir şey. Sevgiliniz varken, kendinizle beraber karşınızdaki insanı düşünüyorsunuz, ama artık yoksa ve eski bir sevgiliyse, sadece kendinizi düşüneceksiniz. Bencil olabilirsiniz, sadece kendinizi mutlu etmek için uğraşabilirsiniz, çünkü siz ne kadar mutlu olursanız, o kadarda sizi gerçekten seven çevreniz mutlu olacaktır.

Gece Ereksiyonunun Nedeni Nedir?

Gece Ereksiyonunun Nedeni Nedir?

Erkeklerin bir çoğu sabah uyandığımda önemli bir sürprizle karşılaşmaktadır. Bu sürpriz sabah kalktıklarında erekte bir şekilde uyanmaktır. Bu konuda araştırmalar yürüten Avusturalya’lı uzman ekip gece ereksiyonunun nedenlerini ve erkekler ne zaman erekte olur sorusunu cevaplarını açıkladı.

Newcastle Üniversitesi’nde tıp başkanlığı görevini yürüten  Sergio Diez Alvarez, dünyaca ünlü The Conversation dergisinde  yayımladığı makalesinde ana rahminden itibaren erkekleri etkileyen   gece ereksiyonu hakkında çarpıcı bilgiler verdi.

Ereksiyon Nedir Neden Gerçekleşir?

Penis ereksiyonu, penis içerisinde bulunan damarların sinir sistemi ve endokrin sistem aracılığıyla etkilenmesine karşı olarak meydana gelen tepki denmektedir. Erkeklerde cinsel uyarım oluştuğu anda, beyin sinir sistemi aracılığıyla kimyasal bazı mesajlar gönderir ve bu şekilde peniste kan akışı hat safhaya çıkar.

Kan akışının hızlanması nedeniyle penis yapısında bulunan kasların arasında kan birikimleri oluşur. Bu birikimler sayesinde penis büyür ve sertleşir bu duruma ereksiyon denir. Ereksiyona neden olan hormon vücutta salgılanan Testosteron hormonudur.

Gece Ereksiyonun Oluş Nedeni

Gece ereksiyonu, uyurken rüya görünen uyku evresi olan rem evresinde gerçekleşir. Bu evrede beynin bazı bölgelerinde yüksek miktarda aktiviteler olur. Uyurken rem evresinde vücudun uyarımı sempatik sinir sisteminden parasempatik sinir sistemine geçer. Vücut dengesindeki bu değişime erkeklerde tepki  ereksiyonuna  neden olmaktadır. Kendiliğinden gelişen bu durum için uyanık olmak gerekmemektedir.

Ayrıca erkeklerde sabah erekte uyanmanın diğer bir sebebi de testesteron hormunudur. Erkeklerde gün içerisinde testeron hormon seviyesi en fazla sabah saatlerinde olmaktadır. Bu nedenle erkekler sabahları erekte şekilde uyanır.

Diğer bir sebep ise erkeklerde uyumadan önce çok fazla sıvı tüketimi yapılmasıdır. sabah ereksiyonu neden olur sorusunun en önemli cevabı sıvı tüketimidir. Sıvı tüketimi sonucu gece idrar kesesinde sıvı birikir, bu sıvı omurgaya giden sinirlerin uyarılmasına sinirlerde penisin erekte olmasına neden olur. Sabah ereksiyonun sık karşılaşılmasının en büyük nedenlerinde bir tanesi budur.

 

Ceviz Sperm Kalitesini Arttırabilir

Son araştırmalarda ortaya çıkan sonuçlara göre ceviz tüketimi sperm hareketliliğini ve kalitesini etkileyen en önemli faktörler arasında yer almaktadır. Delaware Üniversitesi’nde yapılan araştırmaların sonucu dünyaca ünlü Heliyon dergisinin 2017 Aralık sayısında yayımlandı. Araştırmaya göre sperm hızlandırıcı besinler arasında yer alan cevizin günlük 75 gram civarında tüketimi erkeklerin sperm kalitesini artırmakta.

Kısırlık Tedavisinde Umut Verici Gelişme

Araştırma sonucu kısırlık tedavisi gören çiftlerde umut verici oldu. Uluslararası Aile Planlaması Federasyonu verilerine göre dünya genelinde çiftlerin %10’u kısır veya daha önceden kısırlık tedavisi görmüş. Bu durum kısırlık hastalığının dünya genelinde yaşanılan bir rahatsızlık olduğunu göstermekte.

Türkiye’de Çocuk Doğurma Oranı Düşmekte

CIA World Factbook verilerine göre ksırılık (fertilite) oranında 223 ülke arasında Türkiye 2,08 oranla 113. sırada yer almakta. Ancak TÜİK verilerine göre Türkiye’de çocuk oranı 2015 yılında 2,18 iken 2016 yılında 2,14’e düşmüştür. Yine TÜİK verilerine göre canlı doğum sayısı 2015 yılından 2016 yılına kadar geçen sürede yaklaşık 20 bin civarında azalarak 1 345 286’den 1 325 783’e düştü.

Patricia A. Martin-DeLeon: “Heyecan Verici”

Araştırmayı sürdüren ekibe başkanlık eden Delaware Üniversitesi’nde görevli Uzman Doktoru Martin-DeLeon “ Ceviz tüketiminin artırmak spermlerde peroksidatif hasarı azaltıp sperm kalitesini artırmaktadır. Bunu bulmamız heyecan verici” demektedir.

Diğer Çalışmalarla Desteklendi

Bu araştırmada, erkeklerin günlük öğünlerinde tükettiği 75 gram civarındaki ceviz sperm canlılığı, morfolojisi ve motilitesinin ceviz yemeyen erkeklere oranla gelişimde bulunduğu ortaya çıkmıştır. Yine aynı şekilde Kaliforniya Üniversitesi’ne bağlı Los Angeles’ta bulunan Halk Sağlığı ve Hemşirelik Okulu bünyesinde görev yapan, ayrıca Amerika Nöroloji Akademi üyesi ve doktora mezunu sağlık memuru olan Wendie A. Robbins liderliğinde yürütülen çalışmada da ceviz tüketiminin erkek fertilitesindeki (kısırlık) aktif rolünü keşfederek onaylamıştır. Bu Şekilde cevizin faydaları arasında kısırlığı önlemek olduğu da anlaşılmıştır.

Doğal Yollarla Testosteron Artırmak Mümkün Mü?

Erkeklere ait hormonlar arasında olan testosteron hormonu erkekler için önem arz etmekte.  Testosteron hormonunu bu denli önemli kılan erkeklikte belirleyici organ gelişimlerinin üzerindeki etkisidir.  Testosteron hormonu seviyesinde yapılacak artış kas yapısına, cinsel hayata ve vücut geliştirmeye katkısı yüksek seviyelerde.

erkeklik hormonu arttırma için doğal yollarla besin tüketilmesi şart. Sağlıklı bir hayat çizgisinde yer almak hormon değerlerinin tavan yapmasında önemli. Ayrıca erkeklerde  oluşan fazla kilolar, sağlıksız beslenme, hareketsizlik, alkol, stres ve sigara gibi bir çok neden vücutta testosteron hormonunun azalmasına neden olmaktadır.

Testosteron Seviyesini Arttırmak İstiyorsanız Yiyin!

Sağlıksız beslenme nedeniyle vücutta oluşan fazla kilolar  testosteron seviyesini düşürmekte. Testosteron seviyesini yükseltmek için ise yine yemek yenmeli ancak doğru besinlerle beslenilmeli.

Tüketilen Yağ Çeşitleri Testosteron Seviyesinde Olumlu Veya Olumsuz Etkilere Neden Olabilir

 Bilindiği gibi tüketilen yağların tamamı zararlı değildir. İşlenmemiş zeytinin yağı ve doğal üretilen tereyağı  tüketmek testosteron hormonu seviyesini arttırmakta. Diğer yandan ise İşlenmiş yağlar ( Ayçiçek, mısırözü yağı ve margarinler) tüketmek  testosteron hormonu seviyesini düşürür. Ayrıca işlenmiş yağları fazla tüketmek kadınlık hormonu olarak da bilinen  östrojen hormonunun artmasına neden olmaktadır.

Fındık, ceviz, kabak, fıstık ve badem gibi kuruyemişlerde bulunan yağlar ise işlenmemiş yağlar olduğundan testosteron arttıran besinler arasında yer almaktadır.

Testosteron Hormonu Seviyesini Arttıracak Yiyecekler Yiyin

Testosteron seviyesini en çok artıran yiyecekler olan  avokado, yumurta, lahana, Ispanak, kara lahana, ton balığı, brokoli ve kırmızı et tüketimini artırın.

Testosteron  Hormonu Seviyesini Azaltacak Yiyecek, İçecek Ve Alışkanlıklardan Uzak Durun

Testosteron seviyesini azaltan en önemli faktörlerden  (alkol, sigara ve şeker gibi) uzak durun. İşlenmiş gıdaları hiçbir suretle tüketmeyin.

 

Mastürbasyon Faydalı mı Zararlı mı?

Mastürbasyon cinsel doyuma ulaşmak için kullanılan yöntemlerin başında gelmektedir. Hemen hemen bütün insanlar hayatının bir bölümünde bu aktiviteyi yapmıştır. Yapılan araştırmalarda araştırmaya katılan erkeklerin  yüzde 95’i kadınların ise yüzde 89’u  Mastürbasyon yaptığını ifade ettiler. Açıklanan verilerde yer alan kadınların yüzde 22’si erkeklerin ise yüzde 40’ı  her gün Mastürbasyon yapıyor. Peki mastürbasyon yapmanın sağlık açısından yararları ve zararları nedir?

Mastürbasyon Yapmanın Faydaları:

Prostat Kanserinden Korumakta

32 bin erkek üzerinde yapılan deneylerde haftada 5 kez boşalan erkeklerin Prostat kanserine yakalanma riski haftada iki kez boşalan erkeklere göre yüzde 33 daha azdır.

Güçlülük Hissi Verir

Yaşlanmaya bağlı olarak vücuttaki kas oranlarında azalma olmaktadır. Bu kaslar içerisinde cinsel hayatı etkileyen pelvik kası da bulunmaktadır. Düzenli şekilde yapılan cinsel aktivite vücuttaki pelvik kasları güçlü kalmasına yardımcı olarak ilerleyen yaşlarda sertleşme problemlerinin ve erken boşalma problemlerinin önüne geçilmesini sağlar.

Rahatlama Hissi 

erkeklerde orgazmın faydaları arasında en önemlilerinden biriside stres atma rahatlama etkisidir. Mastürbasyon aktif cinsel aktiviteler de olduğu gibi endorfin hormonunun salgılanmasına neden olmaktadır. Endorfin hormonu vücutta mutluluk ve rahatlama hissini vermektedir. Ayrıca Dopamin salgılandığı için Stresle baş etmeye yardımcı olur.

Mastürbasyon Yapmanın Zararları:

Bağımlılık Oluşturabilir

Araştırmalar sonucunda günde iki defadan fazla mastürbasyon yapmanın bağımlılığa neden olabileceği görülmüştür.

Hassaslık Azalabilir

Araştırmalarda fazla baskı uygulamak suretiyle yapılan mastürbasyonlarda hassasiyetin azaldı ve aktif cinsel ilişki anında daha az zevk alınmasına neden olduğu görülmektedir

Sperm Sayısındaki Etkisi

Erkeklerin genellikle bir birine sordukları sorulardan bir tanesi de her gün boşalıyorum zararlımı sorusudur. Kararınca mastürbasyon yapmak sperm kalitesini olumlu yönde etkiler günlük fazla sayıda mastürbasyon yapmak sperm sayısını olumsuz etkilemektedir.  Evli çiftlerin hamilelik aşamalarında yeterli sperm sayısını ulaşabilmeleri için en az bir gün öncesinden erkeklerin mastürbasyon ya da cinsel aktivite yapmaması gerekmektedir