Vücut Geliştirme Yaparken Sık Yapılan Hatalar
Vücut geliştirmek için bilinçli, disiplinli ve sıkı bir çalışmaya ihtiyaç var. Bilinçsizce yapılan spor çoğu zaman istenilen sonuçları vermemekte telafisi mümkün olmayan sakatlanmalara ve rahatsızlıklara sebep olmaktadır. Bu nedenle vücut geliştirme hergün yapılır mı diye sormamalı uzun süreli programlarla sabırla hareket edilmelidir. Hedef Olmadan Spora Başlamak Ya Da Yapılan... Read more
2017 Futbolun En İyileri
FIFA geleneksel olarak her yıl  futbolun en iyileri alanında ödüller vermektedir. Bir çok kategoride verilen ödüllerin sonuçları ise Londra’da açıklanıyor. 2017 Yılının En İyi Futbolcusu Finalistleri Yılın en iyi futbolcusu ödülünün adayları arasında  24 futbolcu bulunmaktaydı. dünyanın en iyi 3 futbolcusu belirleneceği kategoride Finale çıkan 3 isim belli oldu.... Read more
Aletsiz Vücut Geliştirme Hareketleri
Vücut geliştirme her erkeğin yapmak istediği sporların başında gelmektedir. Genel olarak hemen hemen herkes vücut geliştirme için bir spor salonuna gidilmesi gerektiğini düşünmektedir. Ancak gerçekte durum böyle değildir. İyi bir vücuda sahip olmak ve vücudunuzu geliştirmek için illaki bir spor salonuna gitmenize gerek yoktur. Herhangi bir alet kullanmadan, evde... Read more
3 Adımda Baklavalarınızı Çıkartın
                      Fit bir vucut estetik açıdan güzel bir görünüm sağlamak için çok önemlidir. Tabi bunun yanında fit bir vucut güzel görünmenin yanı sıra sağlık için de çok önemlidir. Fit bir vucuda sahip olabilmek için bazı kurallara uyulmalıdır. İşte 3... Read more
Spora Yeni Başlayanların Yaptığı 4 Hata
Spor sağlıklı bir vucuda sahip olmak için olmazsa olmaz bir aktivitedir. Sağlıklı bir vucudun yanı sıra sağlıklı bir psikoloji için de spor şarttır. Fakat spordan sağlıklı sonuçlar elde edilebilmek için bilinçli hareket etmek gerekmektedir. Özellikle spora yeni başlayanlar bazı hatalar yapmaktadır. Bu da spordan verim alınamamasına neden olmaktadır. İşte... Read more
Fitness Yaparken Protein Tozu Nasıl Kullanılmalıdır?
Protein, fitness ve diğer spor alanlarında spor yaparak vücut geliştirmek isteyen sporcular tarafından çok sık kullanılmaktadır. Protein maddesi kas yapımını en hızlı sağlayan maddedir. Düzenli ve doğru protein kullanımı sayesinde fitness sonucunda vücut geliştirme süreci daha hızlı bir şekilde olmaktadır. Eğer fitness yaparken protein tozu kullanılacak ise mutlaka protein... Read more
Fitness Yaparken Protein Tozu Nasıl Kullanılmalıdır?
Protein, fitness ve diğer spor alanlarında spor yaparak vücut geliştirmek isteyen sporcular tarafından çok sık kullanılmaktadır. Protein maddesi kas yapımını en hızlı sağlayan maddedir. Düzenli ve doğru protein kullanımı sayesinde fitness sonucunda vücut geliştirme süreci daha hızlı bir şekilde olmaktadır. Eğer fitness yaparken protein tozu kullanılacak ise mutlaka protein... Read more
Çarşı Efsanesi: Beşiktaşlı Olan Da Olmayan Da Tutkun
Spor tarih boyunca uluslararası alanda kendini gösteren ve ülkeler ile kültürler arasında değişimi sağlayan unsurlardan biri olarak gösterilebilir. Özellikle futbolun ülkemizde de büyük ilgiyle takip edilmesi de önemlidir. Özellikle değinmeden geçilmeyecek olan 4 büyükler arasında yer alan Beşiktaş taraftarı küçük büyük fark etmeden herkesin sempatisini kazanmış durumda. Peki nedir... Read more
İspanya Futbol Ligi: La Liga’nın Yakışıklıları
Futbol aslında sadece futbol değildir. Bunu her zaman dile getirilmesindeki neden futbolcuların günlük hayatlara gerek idol olmalarıyla yön vermesi gerek tarzları ve giyim şekilleriyle hayatımızı etkileyip modayı başlatmasıyla ön plana çıkan insanlardır. Sadece futbol oynayarak değil; aynı zamanda da modadan para kazanan futbolcuların arasından en tarz olanlar çoğunluğa göre... Read more
Erkekler Diyette Neden Daha Başarılı?
Diyet yapmak kilolu erkekler ve kadınlar için hayli zordur. Ancak erkekler için biraz daha kolay olarak algılanır. Erkekler diyette başarılı olmaları kadınlara göre daha fazladır. Bu da diyet konusundaki motivasyonlarının daha fazla olmasına sebep olur. Kilolu erkekler için diyet yapmak kadınlara göre daha başarılı sonuçlar vermektedir. Erkeklerin çocukluk ve... Read more
Protein Tozlarına Dair Bilinmesi Gerekenler
Günümüzün en fazla talep gören kişisel gelişim alanlarından olan spor salonları, sağlıklı yaşam konusunda sağlamış oldukları profesyonel destek ve tamamlayıcı ürünler sayesinde de üyelerine benzersiz bir deneyim sunmaktadır. Vücut geliştirme ve kas oranını arttırmak amacıyla oldukça sık olarak kullanılan protein tozları ve diğer yardımcı malzemeler, vücudun gelişim süresince ihtiyacı... Read more
Halı Sahada Kazanmanın Püf Noktaları
Halı sahalar, futbol oynamak için hazırlanmış, zemini sentetik bir halı ile kaplı, etrafı tel ile çevrilmiş alanlardır. Özellikle erkekler için vazgeçilmez bir aktivite olan halı saha maçlarının oynandığı bu alanlar, kiralanabilir. Böylelikle takımlar istedikleri süre boyunca kiraladıkları bu alanda hem sosyal bir aktivite gerçekleştirmiş, hem spor yapmış hem de... Read more
Sporun En trend Hareketi; Lunge
Kilo vermek ve sağlıklı yaşamak için günümüzde uygulanan yöntemlerin başında diyet ve spor gelir. Sürekli yeni ve güncel diyet listeleri çıktığı kadar sporda da değişiklikler yaşanır. Özellikle yağ yakmak, yağlarını kasa dönüştürmek ya da vücut geliştirmek için ayrı ayrı birçok yöntem vardır. Amacına uygun geliştirilen bu yöntemlerin her biri... Read more
Plajda Seksi Görünmeniz İçin Bilmeniz Gerekenler
Havaların ısınmaya başlamasıyla tatil planlarımız başladı. Artık daha çok güneş, deniz, kumsal, plaj hayalleri kuruyoruz eminim. Tatile çıkacağınız zaman gelmedi henüz belki ama plajda seksi görünmeniz için neler yapabileceğinize şimdiden bir bakın derim. İlk adımımız alışveriş. Eğer tatil için alışverişe çıkacaksanız mutlaka bir güneş gözlüğü almayı da aklınızın bir köşesine... Read more
Erkeklere Seksi Gelen Sporlar
Erkelerin seksi bulduğu sporlar nelerdir? Genel olarak sağlıklı olmak amacı güdülerek yapılan sporlar, bazı erkekler tarafından çekici bulunur. Yani spor yapan kadınlar, erkekler tarafından ilgi odağı olur. Birtakım spor dalları ise erkeklere göre seksi sporlar olarak nitelenir. Bir bakıma spor yapan kadın demek, sıkı vücutlu kadın demektir. Aynı zamanda... Read more