Erkekler de Pilates Yapmalı Mı?
Ulaşımın artan hızına bağlı olarak bir yerden bir yere gitmek için sürekli araç kullanıyoruz. Özellikle metropol hayatı kişilerin daha az zamanda daha fazla yerde olmak gerekliliğini de getirdi. Bina içlerinde dahi 1 – 2 kat için asansör kullanıyoruz. Bu durum vücut tembelliğini de beraberinde getirirken hem sağlık hem kiloyla... Read more