işyerinde Egzersiz
Uzmanlara göre, egzersiz için en uygun zaman öğleden önce veya öğle saatleridir. Bu saatlerde testosteron ve genel enerji seviyeleri en üst düzeyde olur. Ancak siz de çoğumuz gibiyseniz, bu saatler aynı zamanda iş gününüzün de tam ortasında denk düşer. Yani, sporunuzu iş dışındaki saatlere mi taşımalısınız? Ya da işinizden... Read more