Hangi Aktivite Vücutta Kaç Kalori Yakıyor?
Gün içinde egzersiz şeklinde olmasa da hareketler kalori yakımına kolaylık sağlamaktadır. Spora ayıracak çok fazla vaktiniz olmasa bile çeşitli aktiviteler ve gündelik işlerle de spor yapmış kadar sayılabilirsiniz. Peki hangi aktivite vücudunuzda kaç kalori yakmaktadır? 30 dakikalık size uygun, kalbinizi ve vücudunuzu yormayacak bir tempoda koşmak veya tempolu yürüyüş... Read more