Erkeklerde Günlük Protein Alımı Ne Kadar Olmalı?
Protein, kas kütlesi oluşturmak için gerekli olan bir maddedir. Protein bir makro besindir ve aslında üç tür makro besin maddesi vardır: protein, yağ ve karbonhidrat. Makro besinler kalori veya enerji sağlar. Vücut, yaşamını sürdürmek için makro besin maddelerine büyük miktarlarda ihtiyaç duyar. Günlük Protein ihtiyacı Nasıl Karşılanır? Protein, genellikle... Read more