1-Vücut geliştirme sporuna yeni başlayan bir atlet adayı için full body çalışma programları kas sisteminin gelişiminde daha etkili olmaktadır. Orta ve ileri düzeydeki atletler için...
vücut geliştirme
Mastürbasyonun, vücut geliştirme ile ilgili, hatta daha da genelleme yapacak olursak, insan sağlığıyla ilgili etkileri, uzun yıllardır tartışılagelmiştir. Özellikle cinselliğin tabu olduğu toplumlarda insanlar, bu...
Spora ilgi duyan ve yeni başlamak durumunda kalan insanların ilk olarak başladıkları anda çok çabuk ortaya çıkan, beliren kaslarını gördükten sonra bu olayın sürekli devam...
Sigarayı kullananlar dahi sigaranın vücut için ne kadar zararlı olduklarını bilirler. Bu sebepten ayrıca teker teker sigaranın zararlarından bahsetmeye gerek yok. Ancak şu bilinmelidir ki...
Spor yapmak hem vücudu belli bir şekilde tutmanın, hem de sağlıklı olabilmenin anahtar unsurudur. Spor yapılan vakitte yapılan hareketlere antrenman denilir. Yaşa ve fizik durumuna...
Her insan güzel ve fit görünmeyi ve giydiğinin yakışmasını ister.Dürüst olalım fastfoodun bu kadar yaygınlaşmasından ve hayatımızı kolaylaştırmak bahanesiyle tembelleşiyor ve kilo alıyoruz.Bunun için spor...
Vücut gelişmenin amacı vücudumuzdaki kas kütlesini artırmaya çalışmaktır. Son dönemlerde birçok ünlü aktör ve televizyon starının gelişmiş vücutları ile karşımızda yer alması vücut geliştirmeye olan...
Antrenmana başlayacak kişilerin öncelikle bir tıbbi kontrolden geçmeleri gerekir. Böylece olası riskler olabildiğince azaltılmış olacak ve kişiye uygun egzersiz...